2. Азбука бодибилдинга

Бодибилдинг - это процесс наращивания и формирования мускулатуры путем тренировки с отягощениями при условии постепенного увеличения нагрузки. Его можно использовать для увеличения силы, для улучшения спортивных результатов, для восстановления работоспособности травмированных частей тела. Атлеты, участвующие в соревнованиях, используют специальные методики подготовки, позволяющие достичь небывалой степени развития мускулатуры.

Поскольку развивать и формировать тело до такой степени можно лишь с помощью очень объемных физических нагрузок и эффективных методов тренировки, бодибилдинг относится к числу весьма трудоемких видов спорта. Однако у него есть и другая сторона - эстетическая. Атлеты стремятся не просто "накачать" мощную мускулатуру, но и добиться гармоничного сочетания пропорций и форм мышц. Но и этого еще недостаточно. Необходимо умение "показать" себя на сцене, так чтобы соревнования по бодибилдингу превратились в вид искусства.